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肩胛骨扭伤可以做什么动作恢复
补充说明：肩胛骨扭伤可以做什么动作恢复
a******W 2023-09-26 23:29
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肩胛骨扭伤可以采取肌肉牵拉、关节活动度训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施进行恢复。
1.肌肉牵拉
通过缓慢而温和地伸展受伤区域附近的肌肉来缓解紧张和僵硬感。例如，患者可使用弹力带固定住患侧上肢，并对抗弹力带来屈曲肘关节。此方法适合在损伤初期或轻微疼痛时使用，以增加关节灵活性。
2.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动和主动运动，旨在恢复受损关节的功能范围。如在物理治疗师指导下进行肩关节旋转、上举等练习。针对因肩胛骨骨折导致关节活动受限的情况具有一定的效果。
3.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，促进局部组织修复。选择肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺。适用于缓解因气血不畅引起的肩背酸痛等问题。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻至中度的肩部软组织损伤及疼痛症状具有较好的止痛效果。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减少局部组织水肿和炎症，加速愈合过程。通常由专业医生在影像引导下将药物注入受影响区域。主要应用于严重肿胀、剧烈疼痛且经保守治疗无效者。
在康复过程中，应避免过度用力造成二次伤害，同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
2024-04-16 14:22
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
