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大腿膝盖骨头骨折，需要怎么练习退能抬起来
补充说明：大腿膝盖骨头骨折，需要怎么练习退能抬起来
2023-08-02 12:58
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大腿膝盖骨头骨折后，需要练习抬腿，可以通过静蹲练习、膝关节屈伸练习、抗阻训练等方式进行训练。
1、静蹲练习
患者需要在平坦的地面上，找到平衡木，将身体垂直向下蹲，大腿与地面垂直，膝关节不能超过脚尖，每次坚持5-10秒钟，每天练习2-3次，可以增加膝关节周围肌肉的力量，帮助患者更好的恢复。
2、膝关节屈伸练习
患者需要找一面墙，将膝关节屈伸90度，脚跟不能离地，然后用脚掌支撑身体，将腿抬起，坚持2-3秒钟后放松，每次练习2-3次，每天练习2-3次。
3、抗阻训练
患者需要找一面墙，将患肢外展90度，脚跟不能离地，然后用腿部力量推压，将腿抬起，坚持2-3秒钟后放松，每次练习2-3次，每天练习2-3次。
除上述之外，还可以通过坐立练习、垫脚练习、站立练习等方式进行练习，需要注意的是，练习抬腿的动作需要在医生的指导下进行，避免盲目练习，以免引起不良反应，加重病情。
2023-08-03 01:16
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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