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服用叶酸可以一起服用维生素B2吗
补充说明：服用叶酸可以一起服用维生素B2吗
2024-07-16 16:40
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可以一起服用叶酸和维生素B2。
叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿神经管发育和红细胞形成有重要作用。维生素B2是维生素B族中的一种，参与能量代谢和皮肤、黏膜健康。两者在功能上没有冲突，同时补充可能有益于母体和胎儿健康。同时服用叶酸和维生素B2时，应遵循推荐剂量，避免过量摄入。过量可能导致不良反应，如胃肠道不适或神经系统症状。
建议在医生或专业营养师指导下进行补充，以确保剂量适宜和安全性。同时，均衡饮食也是获得足够叶酸和维生素B2的重要途径。
2024-07-16 17:35
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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