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胆固醇高可以吃脐橙吗

发病时间:不清楚

胆固醇高可以吃脐橙吗

补充说明:胆固醇高可以吃脐橙吗

2024-06-14 12:53

胆固醇高 胆固醇 维生素C

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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病病和糖尿病心血管疾病,甲亢,垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治

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胆固醇高的患者可以适量食用脐橙。
脐橙中不含有胆固醇,且含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,有助于促进血液循环,改善血脂代谢,因此胆固醇高的患者可以适量食用。
胆固醇高的患者在日常生活中应注意饮食调整,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量,以避免加重病情。
对于胆固醇偏高的患者,建议定期监测血脂水平,并采取均衡饮食与适度运动相结合的方式维持健康状态。

2024-06-14 13:50

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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