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头发突然掉了一块，这是怎么回事

发病时间：不清楚

头发突然掉了一块，这是怎么回事

补充说明：头发突然掉了一块，这是怎么回事

2024-08-24 22:08

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杨莹莹主治医师西安交通大学第一附属医院三甲

擅长：擅长治疗荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病，带状疱疹、丹毒、足癣等感染性皮肤病，痤疮、脱发等皮肤附属器疾病

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头发突然掉了一块可能是由压力、睡眠不足、药物副作用等引起的。
1.压力
压力可能导致身体产生过多的皮质醇，这会干扰毛囊的正常功能，从而导致脱发。当压力过大时，可能会导致头皮的血液循环受阻，影响毛囊的营养供应，从而引起脱发。放松技巧如冥想、深呼吸或瑜伽可以帮助缓解压力。例如，每天进行10-15分钟的冥想或深呼吸练习，有助于降低压力水平。
2.睡眠不足
睡眠不足会影响身体的激素平衡，包括雄激素和雌激素，这些激素对毛囊的生长和健康至关重要。长期睡眠不足可能导致激素失衡，进而影响毛囊的正常生长周期。改善睡眠质量可以通过调整作息时间、避免午睡、保持舒适的睡眠环境等方式来实现。例如，每晚保证7-8小时的充足睡眠时间，有助于恢复身体机能。
3.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、抗惊厥药等可能会影响激素水平，从而导致脱发。当药物对身体产生不良反应时，可能会干扰毛囊的正常生长周期。如果发现药物导致脱发，应立即咨询医生是否可以更换其他药物或调整剂量。例如，在医生指导下更换为非激素类抗抑郁药。
建议定期检查头皮健康状况，并注意保持均衡饮食和适量运动以促进血液循环。如果脱发情况持续或加重，应尽快就医以确定具体原因并接受相应治疗。

2024-08-26 09:10