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颈椎病怎么锻炼最好
补充说明：颈椎病怎么锻炼最好
a******W 2025-03-07 09:30
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医生回答(1)
骆雷杏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
颈椎病可以通过牵引疗法、针灸疗法、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、神经营养药物等方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量来缓解颈部压力，减轻疼痛症状。对于存在神经根受压的患者而言，不宜采用牵引疗法。
2.针灸疗法
针灸疗法是传统中医疗法之一，在中医师指导下通过对特定穴位进行刺激以达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。适用于因气血不畅引起的颈项部酸痛不适。在接受针灸治疗时应确保所选穴位准确无误，并告知医生自身是否有出血倾向或对金属过敏史。
3.肌肉强化训练
针对增强颈部及肩背部肌肉力量和稳定性，减少脊柱负担。适合所有类型的颈椎病患者日常维持性训练。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。当患者处于急性期时，可以遵医嘱服用此类药物缓解疼痛的症状。
5.神经营养药物
神经营养药物有助于促进受损神经的修复和再生，改善神经功能紊乱所致的不适感。对于存在明显神经根受压的患者效果较为显著，可辅助改善肢体麻木等症状。
在选择锻炼方法时，应根据个人情况选取适宜的方式，如太极拳、慢跑等，以促进血液循环，但要避免剧烈运动以免加重病情。
2025-03-07 09:30
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
脑心清片
活血化瘀通络，用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短；冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
养血荣筋丸
养血荣筋，祛风通络。用于跌打损伤日久引起的筋骨疼痛，肢体麻木等陈旧性疾患。
