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胡萝卜里含有维生素A吗

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胡萝卜里含有维生素A吗

补充说明:胡萝卜里含有维生素A吗

2024-06-06 17:05

胡萝卜 维生素A β-胡萝卜素 皮肤 高胡萝卜素血症

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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胡萝卜中含有β-胡萝卜素,可以转化为维生素A,适量食用有益于补充维生素A。
胡萝卜中的β-胡萝卜素是一种前体物质,可以被人体吸收并转化为维生素A。适量摄入胡萝卜可以满足身体对维生素A的需求,有助于维持眼部健康和皮肤、黏膜及免疫系统的正常功能。但过量摄入β-胡萝卜素可能导致皮肤变黄,此时应减少胡萝卜的摄入量。对于高胡萝卜素血症或肝胆疾病患者,应谨慎食用胡萝卜。
若存在大量摄入胡萝卜的情况,可能会导致体内β-胡萝卜素含量过高,进而影响维生素A的转化和利用,甚至出现皮肤变黄等现象。
虽然胡萝卜富含β-胡萝卜素,但并非所有人群都适合大量摄入。建议在日常饮食中合理搭配多种食物,以确保全面摄取各种营养素。

2024-06-07 12:17

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高胡萝卜素血症 (柑皮症,胡萝卜素血症,血胡萝卜素过多症,血内胡萝卜素过多症)

高胡萝卜素血症(hypercarotenaemia),又称柑皮症,是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。皮肤黄染而巩膜不黄染是最重要的特征。纠正基础疾病,不需特殊治疗。

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