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孕期可以吃西兰花吗
补充说明：孕期可以吃西兰花吗
a******W 2024-11-04 14:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用西兰花。
西兰花中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但因其属于十字花科植物，对于甲状腺功能亢进症患者来说，应减少摄入，以免加重病情。
孕期还可以适量食用菠菜、芹菜等绿叶蔬菜以及新鲜水果来保证营养均衡。
孕期饮食需注意多样化，并保持食物的新鲜与卫生，避免生食或进食过多加工食品，以减少潜在风险。
2024-11-04 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
