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站斜板可以瘦小腿吗
补充说明：站斜板可以瘦小腿吗
2024-07-16 17:12
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
站斜板通常不能达到瘦小腿的效果，但可以帮助锻炼腿部肌肉。如果想要改善腿型或塑造线条，建议采取其针对性的方法。
站斜板是一种常见的训练方式，主要是利用斜板的高度差进行站立和下蹲的动作练习。这种运动能够增强核心肌群的力量，并且对臀部、大腿后侧以及小腿前侧等部位都有一定的刺激作用。但是由于斜板高度较低，对于小腿外侧的腓肠肌并没有明显的拉伸效果，因此无法直接起到瘦小腿的作用。
若希望减少小腿围度，可以通过调整饮食结构来控制热量摄入，同时增加有氧运动如跑步、跳绳等，以消耗体内多余的脂肪。还可以尝试针对特定区域的塑形运动，例如瑜伽中的三角式、战士一式等，这些动作有助于加强小腿肌肉并使其更加紧致。
需要注意的是，在进行任何减肥或塑形计划之前，都应该先咨询医生或专业的健身教练，确保自己的身体状况适合进行相关活动，并避免因不当操作导致受伤或其健康问题。
2024-07-16 17:52
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
