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吃糯米玉米会发胖吗
补充说明：吃糯米玉米会发胖吗
2024-04-29 20:37
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃糯米玉米会不会发胖因人而异。
糯米玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘，从而达到减肥的目的。但是糯米玉米含有的淀粉比较多，如果摄入过多，可能会导致热量摄入过多，从而引起发胖。因此，吃糯米玉米会不会发胖需要根据个人的具体情况来决定。
吃糯米玉米是否会发胖还需考虑个体差异、饮食结构等因素。
食用糯米玉米时需注意适量原则，避免过量摄入造成能量堆积，增加肥胖风险。同时，建议保持均衡饮食，并配合适当运动以维持健康体重。
2024-04-29 21:10
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