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产妇月子里可以吃西瓜吗
补充说明：产妇月子里可以吃西瓜吗
2024-09-25 10:03
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
产妇月子期间适量食用西瓜，但需注意适量，避免过量。
西瓜富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，适量摄入有助于补充产妇因分娩和哺乳而流失的营养，促进身体恢复。但过量食用可能导致腹泻、腹胀等消化不良症状，影响产妇的身体恢复和乳汁质量。因此，在月子期间，产妇应根据自身情况适量食用西瓜，并注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
