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常让身体暖和或者干活出汗对身体好吗

发病时间：不清楚

常让身体暖和或者干活出汗对身体好吗

补充说明：常让身体暖和或者干活出汗对身体好吗

2023-08-23 21:24

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范铁兵副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

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常让身体暖和或者干活出汗对身体一般是好的，但是出汗后要及时补充水分。

人体通过出汗散发热量，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进血液循环，从而提高身体的免疫力。如果在平时经常让身体暖和，或者干活出汗，通常可以促进身体的血液循环，还可以加快身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到减肥的效果，因此对身体一般是有好处的。但是出汗后要及时补充水分，以免导致体内水分大量流失，从而引起脱水的情况。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗。

2023-08-24 09:13