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肥胖可以吃草莓吗
补充说明：肥胖可以吃草莓吗
2024-05-11 20:17
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肥胖人群可以适量食用草莓。
草莓含水量高，且热量较低，适量食用不会导致热量摄入过多，不利于体重增加。此外，草莓中还含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。
对于肥胖患者来说，在饮食方面需要特别注意，除了草莓外，还可以适当进食低脂、高蛋白的食物，如鸡胸肉等。
针对肥胖症状，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式进行管理。同时，定期体检以及监测身体指标也是必不可少的环节。
2024-05-11 22:12
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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