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玉米胚芽油和玉米油的好处和坏处是什么
补充说明：玉米胚芽油和玉米油的好处和坏处是什么
2023-09-23 02:59
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般情况下，玉米胚芽油和玉米油的好处主要有补充营养、促进消化等，坏处主要有导致肥胖、诱发心脑血管疾病等。
1、好处
玉米胚芽油是用玉米胚芽为原料制作而成的一种食用油，含有不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸、烟酸、磷脂等营养物质，食用后可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
2、坏处
玉米胚芽油中含有大量的脂肪，如果长期大量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况。此外，如果过量食用玉米胚芽油还可能会导致血液中的甘油三酯和胆固醇升高，从而诱发高脂血症、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还需要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体免疫力。
2023-09-23 21:13
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