发病时间：不清楚
虚寒体质可以调理过来吗
补充说明：虚寒体质可以调理过来吗
2023-09-23 00:43
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
虚寒体质大多数可以调理过来，可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、中药调理、针灸调理等方式进行改善。
1、饮食调理
虚寒体质的患者可以通过饮食的方式来进行调理，在日常生活中可以多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、大枣等，避免吃一些生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、冰块等，以免加重病情。
2、生活调理
虚寒体质的患者大多数都是因为先天体质比较弱，阳气不足所导致的，所以在日常生活中要多注意保暖，避免着凉，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，适当地进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、跳绳等，可以增强体质，改善虚寒体质。
3、运动调理
虚寒体质的患者也可以通过运动的方式来进行调理，在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进体内血液循环，增强脾胃功能，有助于改善虚寒体质。
4、中药调理
虚寒体质的患者也可以在医生的指导下服用温补阳气的中药进行调理，比如附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等，可以起到温补阳气的作用，改善虚寒体质。
5、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方式来进行调理，比如足三里穴、关元穴、肾俞穴等，可以起到温补阳气的作用，改善虚寒体质。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，应及时就医治疗。
2023-09-23 20:49
举报向医生提问
