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维生素k没事可以吃吗
补充说明：维生素k没事可以吃吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
正常人适量摄入维生素K对身体有益，但过量可能影响凝血功能，需谨慎食用。
正常人适量摄入维生素K有助于促进骨骼健康、预防贫血等，但过量摄入可能导致凝血功能障碍，特别是对于有出血倾向或正在服用抗凝药物的人群。因此，正常人应根据自身需要适量补充维生素K，避免过量。
孕妇在妊娠期间也需要额外关注维生素K的摄入，因为胎儿的肝脏尚未完全发育，无法有效合成维生素K，此时母体提供的维生素K就显得尤为重要。此外，某些特定疾病状态，如肝病、胆道阻塞等，也可能导致维生素K吸收不良，这时更应注意饮食调整。
总之，在日常生活中，了解自己的营养需求，并注意合理搭配食物，确保获得足够的维生素K和其必需营养素，是维持身体健康的关键。建议定期进行体检，监测血液凝固指标，以及时发现任何潜在的维生素K平衡问题。
2024-06-14 13:37
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