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备孕吃南瓜好吗
补充说明：备孕吃南瓜好吗
2024-09-25 10:03
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备孕期间适量食用南瓜有益健康。
南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护生殖系统健康。此外，南瓜中的纤维素有助于消化和排便，维持肠道菌群平衡。但需要注意的是，南瓜糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此应适量食用。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
