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苹果和核桃枸杞红枣桂圆花生能一起吃吗
补充说明：苹果和核桃枸杞红枣桂圆花生能一起吃吗
2023-07-04 11:21
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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苹果和核桃、枸杞、红枣、桂圆花生一般是能一起吃的。苹果和核桃、枸杞、红枣、桂圆一起吃能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物、蛋白质、矿物质等。核桃中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、微量元素等。枸杞中含有多种氨基酸、维生素、胡萝卜素等。红枣中含有丰富的铁元素、脂肪、糖类、有机酸等。桂圆中含有丰富的维生素、微量元素、脂肪等。上述食物一起吃可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，对身体有一定的好处，并不会对身体造成影响。
但避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。一旦出现不适症状，建议患者立即就医。除此之外，还要合理调整饮食习惯，可以适当吃易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面条等。
2023-07-07 17:40
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