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七十岁老人吃什么样的钙片比较好
补充说明：七十岁老人吃什么样的钙片比较好
2023-08-02 12:56
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
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七十岁老人吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等钙片比较好。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片主要成分为碳酸钙和维生素D3，其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢，促进其吸收。适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等，老人也可以遵医嘱服用。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片的主要成分为葡萄糖酸钙，可以补充人体所需的钙元素，促进骨骼的形成，维持神经和肌肉的正常兴奋性，同时还可以预防和治疗钙缺乏症，老人在医生指导下服用，也比较好。
3、维D钙咀嚼片
维D钙咀嚼片的主要成分为维生素D、钙，可以补充身体所需的钙元素，维持骨骼的正常生长发育，预防骨质疏松，老人在医生指导下服用也比较好。
此外，老人也可以在医生指导下服用阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。在日常生活中，老人要注意合理饮食，可以多吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、海带等。同时还要注意适当进行体育锻炼，有助于身体健康。
2023-08-03 01:12
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
