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老年人怎么补钙效果最好
补充说明：老年人怎么补钙效果最好
2024-06-17 16:49
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老年人补钙效果最好的方法包括饮食调整、维生素D补充和钙剂补充。
1.饮食调整
增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、酸奶、豆腐等。这些食物中的钙元素可以被人体吸收利用，有助于提高血钙水平。适用于日常生活中缺乏钙质导致的骨质疏松等问题。
2.维生素D补充
适量晒太阳或服用含有维生素D的营养品。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，从而达到补钙的效果。适用于体内维生素D不足引起的钙吸收障碍。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂，如碳酸钙、醋酸钙等，按医嘱服用。通过口服给药的方式提供额外的钙源，以满足身体需求。适用于因钙流失过多或吸收不良导致的低钙血症。
建议定期监测血液中钙离子浓度，确保补钙效果。同时，注意保持适当的运动量，如散步、太极等，以增强骨骼健康。
2024-06-17 18:36
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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