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老年人补钙吃胶囊的钙还是钙片呢
补充说明：老年人补钙吃胶囊的钙还是钙片呢
a******W 2022-08-18 14:37
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精选回答(1)
一般情况下，老年人补钙吃钙片的钙是比较好的，但也可以选择吃含有碳酸钙的钙片。
随着年龄的增长，骨质会发生退行性病变，容易出现骨质疏松的情况，而且体内的钙元素会大量流失。此时患者可以在医生的指导下服用钙片进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素，以免病情持续发展，同时也可以遵医嘱服用碳酸钙胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的效果。
除此之外，患者还可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以适当吃排骨、鲫鱼等富含钙元素的食物，能够为身体补充所需要的营养。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、散步等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进钙的吸收。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素D的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-08-18 14:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
