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激烈运动跑步后身体为什么不觉得疲累的呢
补充说明：激烈运动跑步后身体为什么不觉得疲累的呢
2023-08-17 00:29
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精选回答(1)
激烈运动跑步后身体不觉得疲累的原因可能是运动量大、身体耐力好、身体水分充足、肌肉组织损伤等。
1、运动量大
如果平时缺乏运动，突然之间进行激烈运动，可能会使体内的血液循环流动速度加快，甚至还会使心跳加快，从而出现身体不觉得累的现象。这属于一种正常的情况，一般不需要过分担心，但是要适当的减少运动量。
2、身体耐力好
如果患者平时经常进行体育锻炼，身体的耐力比较好，在进行激烈运动时，可能不会出现过于疲劳的情况。一般不需要进行特殊治疗，但是患者要注意运动量，避免过量运动。
3、身体水分充足
在跑步过程中，身体的水分会大量排出体外，从而出现口渴的情况，甚至还会伴有尿液增多的现象，一般属于正常的现象，不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。
4、肌肉组织损伤
如果患者在跑步时动作过于激烈，可能会使肌肉组织受到损伤，从而出现局部疼痛、酸胀等症状，甚至还会伴有身体疲劳的情况。建议患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
5、其他原因
如果患者在跑步前没有做好热身运动，或者是跑步时受凉，可能会使肌肉发生痉挛，从而出现身体乏力的现象。建议患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过泡脚的方式进行改善。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。同时在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃营养物质丰富的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-08-17 20:16
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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