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经期能吃桃子和葡萄吗
补充说明：经期能吃桃子和葡萄吗
2023-09-04 22:03
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医生回答(1)
经期一般是指月经期间。月经期间一般能吃桃子和葡萄，但要注意适量。
桃子和葡萄是日常生活中比较常见的水果，其中都含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分。女性在月经期间身体抵抗力会比较差，适当吃一些桃子和葡萄，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且其中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，可以帮助食物消化，能够有效改善月经期间便秘的现象。但需要注意的是，不建议过多进食，因为葡萄中含有大量的糖分，过多进食可能会导致血糖升高，而桃子中含有大量的果酸，过多进食可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
另外，建议女性在月经期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起不适症状。同时，还要注意休息，避免过度劳累。
2023-11-03 20:54
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