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肥胖症能跑步吗
补充说明：肥胖症能跑步吗
2024-05-11 20:22
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肥胖症患者可以跑步，但需要控制强度和频率。
适量的跑步可以帮助减轻体重，改善心血管健康，但过度运动可能会加重关节负担，所以需要根据个人身体状况调整运动强度和频率。建议在专业人员指导下进行运动，以确保安全和有效性。
肥胖症患者如果存在膝关节损伤、腰椎间盘突出等疾病，则不适宜跑步。
对于肥胖症患者而言，选择合适的运动方式至关重要，以免增加心脏负荷或损伤关节。同时还要注意饮食调节，避免暴饮暴食或摄入高热量食物，以维持身体健康。
2024-05-11 22:12
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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