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哺乳期可以吃芒果吗
补充说明:哺乳期可以吃芒果吗
2024-06-14 13:52
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哺乳期可以适量食用芒果。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,一般持续4-6个月。芒果是一种热带水果,含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素。芒果本身无禁忌,但需确保不过敏,并注意观察婴儿是否有过敏反应。如果对芒果过敏,则不建议食用,以免引起过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。此外,过量摄入芒果可能导致消化不良,特别是对于有胃肠道问题的哺乳期妇女来说,可能会加重症状。
在哺乳期,饮食应均衡,多摄入富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。同时,保持良好的个人卫生习惯,避免接触可能引起过敏的物质,以确保母婴健康。
2024-06-14 15:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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