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「吃什么可以降低雌激素？」
补充说明：「吃什么可以降低雌激素？」
a******W 2023-10-27 13:51
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医生回答(1)
「吃什么可以降低雌激素？」吃以下食物和药物可以帮助降低体内的雌激素水平：
1. 豆类食品：豆类食品如豆腐、豆浆等富含植物雌激素，可以通过摄入这些食物来平衡体内雌激素的分泌。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花等含有丰富的维生素C和纤维素，有助于调节身体内分泌系统的功能。
3. 水果：某些水果如苹果、橙子等富含抗氧化物质，能够帮助清除自由基，减少对雌激素的影响。
4. 坚果：坚果如核桃、杏仁等富含健康的脂肪酸和蛋白质，有助于维持正常的荷尔蒙水平。
5. 高纤维饮食：高纤维饮食包括全麦面包、燕麦片等，可以促进肠道蠕动，加速废物排出，从而减轻雌激素在体内的积累。
6. 维生素D补充剂：维生素D是一种重要的营养素，它与雌激素的代谢有关。适量补充维生素D可能有助于降低雌激素水平。
7. 黄酮类化合物：黄酮类化合物是一类天然的植物化学物质，存在于许多草药中，例如葛根、当归等。它们被认为具有抗雌激素的作用，并且已被用于治疗一些妇科疾病。
需要注意的是，在进行任何饮食或药物调整之前，请咨询医生或专业医师的意见。他们可以根据您的具体情况为您提供更具体的建议。
2023-10-27 13:51
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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