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小米粥能喝鸡蛋红枣一起煮吗
补充说明：小米粥能喝鸡蛋红枣一起煮吗
2023-08-04 12:15
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小米粥一般能喝鸡蛋红枣一起煮。小米粥和鸡蛋红枣一起煮营养价值比较高，适当喝一些对身体有一定的好处，但是要注意不可以暴饮暴食，以免加重肠胃负担。
小米粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当喝一些小米粥能够补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。而鸡蛋红枣中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、铁元素等营养成分，适当吃一些鸡蛋红枣，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
鸡蛋红枣中的成分并不会与小米粥中的成分发生相互作用，也不会产生有毒有害物质，所以小米粥通常能喝鸡蛋红枣一起煮。但要注意不可以一次性喝太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良。
日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，三餐规律，适量食用一些新鲜的水果和蔬菜，同时可以适当进行运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于身体健康。
2023-08-04 20:31
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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