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菠萝蜜核的功效与作用的营养
补充说明：菠萝蜜核的功效与作用的营养
a******W 2023-09-26 23:23
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菠萝蜜核具有补充能量、提供膳食纤维、改善便秘、补充维生素B群、抗氧化等功效和作用。
1.补充能量
菠萝蜜核含有碳水化合物和脂肪等营养成分，这些物质在体内氧化后可转化为能量以供身体使用。
2.提供膳食纤维
菠萝蜜核富含不可溶性膳食纤维，该类纤维具有吸水膨胀的特点，在肠道内可以刺激肠壁蠕动，促进排便。
3.改善便秘
菠萝蜜核中的不溶性膳食纤维能够增加粪便体积，改善大便干结情况，从而缓解便秘症状。
4.补充维生素B群
菠萝蜜核中含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2等，其为人体必需的微量营养素，有助于维持正常的新陈代谢功能。
5.抗氧化
菠萝蜜核中所含有的多种抗氧化物质，如维生素E、多酚类化合物等，能帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，起到一定的抗衰老效果。
建议适量食用菠萝蜜核，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于菠萝过敏者而言，应禁食菠萝蜜核，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适反应。
2024-03-11 23:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
