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17岁了个子还是很矮有什么办法可以长高

发病时间:不清楚

17岁了个子还是很矮有什么办法可以长高

补充说明:17岁了个子还是很矮有什么办法可以长高

2023-08-02 12:51

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刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:脊柱病变引起的颈肩腰腿痛,骨质疏松症,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症。

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17岁了个子还是很矮,可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式促进长高。

1、饮食调理

可以多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,如鸡蛋、牛奶、虾皮、豆制品、瘦肉等,有利于促进骨骼的生长发育,从而帮助身高增长。另外,还可以多吃一些富含维生素的食物,如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等,也有利于促进身体的发育。

2、适当运动

17岁的人群正处于青春期,此时可以适当进行运动锻炼,如打篮球、羽毛球、跳绳、游泳等,有利于刺激骨骼发育,促进身高增长。另外,还可以多晒太阳,有助于体内合成维生素D,促进钙质吸收。

3、药物治疗

如果17岁的人群身高过于矮小,也可以在医生指导下使用重组人生长激素、生长激素释放素等药物进行治疗,有利于促进生长发育。

除此之外,还可以通过保持良好的作息规律、保持良好的心态等方式促进长高。如果出现其他不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

2023-08-03 01:05

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