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为什么下午总想睡觉
补充说明：为什么下午总想睡觉
2023-08-23 21:28
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
下午总想睡觉可能是过度劳累、睡眠不足、营养不良、脑供血不足、缺铁性贫血等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，容易出现身体疲劳的情况，从而导致想睡觉。这属于正常的现象，一般不需要进行特殊治疗，但是患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
2、睡眠不足
如果患者在平时长时间熬夜，导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现困倦、乏力等症状。患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也需要注意保持良好的心态，避免过度紧张。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，容易导致身体营养不良，可能会使大脑得不到充足的营养，从而出现犯困、精神萎靡等症状。建议患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。必要时，患者也可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
4、脑供血不足
如果患者存在脑动脉硬化的情况，可能会导致脑供血、供氧不足，从而出现困倦、头晕等症状。建议患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过颈动脉内膜剥脱术进行治疗。
5、缺铁性贫血
缺铁性贫血是指机体缺乏铁所致的贫血，可能与铁摄入不足、铁需求增多、铁丢失过多等因素有关，患者可能会出现上述症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，也可以多吃一点富含铁元素的食物，比如猪肝、猪血等。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:19
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
