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冬瓜的作用与功效及禁忌人群
补充说明：冬瓜的作用与功效及禁忌人群
2023-09-23 03:09
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
冬瓜具有利尿消肿、清热解毒、化痰止咳、润肠通便、增强免疫力等作用与功效，脾胃虚寒、阳虚体寒、腹泻的人群不建议食用。
1、作用与功效
冬瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收，从而预防便秘。而且冬瓜中含有丰富的维生素C，适当食用可以起到一定的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老。此外，冬瓜中含有丰富的钾元素，适当食用可以维持体内的电解质平衡，也可以达到利尿消肿的效果。
2、禁忌人群
冬瓜性寒，脾胃虚寒的人群食用后可能会加重病情，不利于身体恢复。而且对冬瓜过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于冬瓜属于寒性食物，阳虚体寒的人群食用后可能会加重病情，不利于身体健康。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-09-23 21:15
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