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维生素bcde钙可以一起吃么
补充说明：维生素bcde钙可以一起吃么
2024-06-14 21:01
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维生素BCDE钙可以一起服用，但需注意适量，避免过量摄入。
维生素BCDE钙在人体内分别发挥着不同的生理作用，如维生素B族参与能量代谢和神经系统功能，维生素C参与胶原蛋白合成，维生素D促进钙的吸收利用，而钙则是骨骼健康所必需的。虽然它们之间没有相互拮抗作用，但过量摄入可能会导致不良反应。因此，在服用时应遵循适量原则，并注意饮食均衡。若存在相关营养素缺乏或需要额外补充，应在医生或专业人员指导下进行。
对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或有特殊疾病的人群，建议在服用前咨询医生的意见，以确保安全性和适宜性。
在日常生活中，应注意合理膳食搭配，保证各种营养物质的摄入平衡，同时适度运动有助于增强身体素质。
2024-06-14 21:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
