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维生素abcde的作用
补充说明：维生素abcde的作用
a******W 2022-04-27 18:03
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医生回答(1)
问题实体维生素abcde具有抗氧化、维护皮肤健康、促进生长发育、维持正常生殖功能、维持正常视觉功能等功效和作用。
1.抗氧化
这五种维生素具有抗氧化作用，能帮助中和体内的自由基，延缓细胞老化。
2.维护皮肤健康
维生素A有助于维持皮肤的完整性，B族维生素可以促进新陈代谢，C、E则有抗炎作用，有助于改善皮肤质量。
3.促进生长发育
维生素A、B族维生素、D都参与身体的生长发育过程，对于骨骼、牙齿等组织的形成和维护至关重要。
4.维持正常生殖功能
维生素E在生育力保持方面发挥作用，而维生素B6可能对男性生育能力有益。
5.维持正常视觉功能
维生素A对于维持正常的视网膜结构和功能至关重要；维生素B1是视神经必不可少的营养素之一。
建议适量摄入富含上述维生素的食物，如新鲜水果蔬菜、全谷类食品等，以满足日常需要。同时注意平衡饮食，避免长期单一摄入过量某一种维生素，以免引起不良反应。
2024-04-19 22:13
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
