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经期能吃百香果吗
补充说明：经期能吃百香果吗
2023-09-06 23:20
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经期可以适量吃百香果。
百香果含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、纤维素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以预防经期便秘的情况。此外，百香果还具有清热利咽、提神醒脑、缓解疲劳的作用，女性在经期容易出现食欲不振、疲劳乏力的情况，适量食用百香果可以缓解上述不适症状。因此，女性在经期可以适量食用百香果。但要注意不能过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
女性在经期要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。同时，还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，如红糖姜水、小米粥等，避免食用生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等。
2023-11-03 20:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
