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减肥是不是要少吃碳水化合物
补充说明：减肥是不是要少吃碳水化合物
a******W 2024-11-12 15:23
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
减肥期间需要控制碳水化合物的摄入量，但不宜完全不吃。
碳水化合物是身体获取能量的重要来源，长期不吃可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。适量摄入碳水化合物可以帮助维持血糖稳定，支持身体各项功能运作，有利于健康管理和体重控制。
对于正在节食或有特定饮食需求的人群，减少碳水化合物的摄入可能有助于达到目标。但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在调整饮食前最好咨询医生或专业营养师的意见。
在考虑减肥时，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式，并关注每日摄入的总卡路里。同时还要确保获得足够的维生素、矿物质和其他必要养分以支持身体健康。
2024-11-12 15:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
