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感冒鼻塞可以跑步吗
补充说明：感冒鼻塞可以跑步吗
a******W 2025-03-31 10:53
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精选回答(1)
感冒鼻塞时，不推荐进行跑步。
感冒期间身体免疫状态低下，容易诱发或加重症状，不利于疾病的康复；此外，跑步会促进血液循环，可能导致鼻塞加重。
如果患者处于感冒初期且症状较轻，则可适当进行慢跑等轻微运动，有助于增强心肺功能，提高机体免疫力，但需注意不要过度劳累。
对于感冒伴有发热、肌肉酸痛等症状的患者而言，应避免剧烈运动，以免加重不适感。在感冒恢复期，适当的有氧运动如散步，有利于促进新陈代谢，但要避免大量出汗导致脱水。
2025-03-31 10:53
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
