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长期劳累吃什么保健品
补充说明：长期劳累吃什么保健品
a******W 2023-09-27 04:14
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精选回答(1)
长期劳累可以考虑服用辅酶Q10、锌元素、维生素B族、鱼油、Omega-3脂肪酸等保健品来辅助改善。需要强调的是，食物和保健品并不能替代医生的治疗，如果感到身体不适，应及时就医。
1.辅酶Q10
辅酶Q10具有促进细胞新陈代谢的作用，能够提高身体的能量水平，缓解疲劳。因此，对于长期劳累的人群而言，可以适当补充。该物质还可能增强心肌收缩力，改善心脏功能，适用于心血管疾病患者。但需注意的是，对辅酶Q10过敏者禁用。
2.锌元素
锌元素是多种酶类的重要组成部分，参与机体的新陈代谢过程，有助于减轻因长时间工作导致的身体压力。富含锌的食物有牡蛎、核桃等。适量摄入可促进生长发育，维持正常味觉和嗅觉。过量则会引起恶心呕吐等症状。
3.维生素B族
维生素B族具有调节神经系统的功能，能辅助稳定情绪，从而达到缓解长期劳累带来的不适症状的目的。可通过进食糙米、燕麦等食物来获取。缺乏维生素B可能导致贫血、皮肤粗糙等问题，所以需要合理摄入。
4.鱼油
鱼油中含有的不饱和脂肪酸可以降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。适合长期坐办公室、缺乏运动的人群服用。但是需要注意的是，鱼油可能会引起出血倾向，因此有凝血障碍或正在服用抗凝药物的人不宜大量食用。
5.Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸具有抗氧化作用，能够减少炎症反应，缓解肌肉酸痛和关节僵硬。其主要存在于深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼中。研究显示，Omega-3脂肪酸还有助于降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。但孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
上述提及的所有营养品均需要遵医嘱进行服用，不可盲目自行用药。长期劳累人群平时要注意休息，避免过度熬夜，以免加重身体负担。
2024-05-08 11:18
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
复方维生素U片
胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
