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吃不够基础代谢是不是不掉秤
补充说明：吃不够基础代谢是不是不掉秤
2024-09-25 17:05
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吃不够基础代谢可能会影响体重的下降。
基础代谢是指在安静状态下，维持生命活动所需的最低能量消耗。如果摄入的热量低于基础代谢，身体会利用脂肪和肌肉作为能量来源，导致体重下降。然而，如果摄入的热量过低，可能会导致身体进入保护性模式，降低基础代谢率，从而减缓体重下降的速度。因此，为了有效地减重，需要在保证营养的前提下，控制热量摄入，以达到合适的能量平衡。
2024-09-25 18:25
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
