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月子里能吃生蚝吗
补充说明：月子里能吃生蚝吗
2024-09-25 10:01
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月子期间适量食用生蚝有益健康。
生蚝富含锌、铁等矿物质，以及多种维生素，对于产妇的营养补充和身体恢复有积极作用。但需要注意的是，生蚝性质偏寒，过量食用可能导致腹泻等不适，因此应适量食用，并注意与其他寒性食物的搭配。此外，产妇在月子期间应遵循均衡饮食原则，避免单一食物过量摄入，确保营养均衡。
2024-09-25 14:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
