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绝经后会很快衰老吗？有什么好的办法
补充说明：绝经后会很快衰老吗？有什么好的办法
2023-09-06 23:21
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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绝经后可能会很快衰老，患者可以通过饮食调理、日常护理、适当运动、保持良好的心态、使用药物等方式来缓解，具体分析如下：
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，可以补充身体所需要的营养，同时也可以辅助改善皮肤状态。
2、日常护理
患者在日常生活中要注意皮肤的护理，可以适当使用保湿、补水的护肤品，同时还要注意避免过度清洁皮肤，以免导致皮肤屏障受损，从而出现皮肤衰老的情况。
3、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的抵抗力，可以在一定程度上缓解衰老的情况。
4、保持良好的心态
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张，以免导致内分泌紊乱，从而加快衰老的速度。
5、使用药物
如果患者绝经后出现了明显的衰老症状，也可以在医生的指导下服用雌二醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物来营养神经，对于改善衰老症状也有一定的帮助。
如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2025-05-12 20:18
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
