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很压抑，想退学怎么办
补充说明：很压抑，想退学怎么办
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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很压抑，想退学，可以通过多与外界沟通、多听舒缓音乐、体育运动、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、多与外界沟通
如果患者很压抑，想要退学，可以与外界沟通，将学习的内容进行适当地调整，有助于改善这一情况。
2、多听舒缓音乐
如果患者在平时精神压力过大，可能会使患者出现精神萎靡的情况，甚至还会伴有烦躁不安的症状。患者可以通过听舒缓音乐的方式进行改善，在一定程度上可以缓解很压抑的情绪，也可以改善想要退学的症状。
3、体育运动
患者可以适当进行体育运动，比如跑步、游泳、羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以改善很压抑的情绪，还可以增强自身的免疫力。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，可能是焦虑症等疾病造成的，此时可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、艾司唑仑片等。
5、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，有助于病情的好转。
在日常生活中，患者还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-08-26 20:33
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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