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三高人群可以吃坚果吗
补充说明：三高人群可以吃坚果吗
a******W 2024-11-01 09:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
三高人群可以适量吃坚果。
虽然坚果中含有一定的油脂，但其含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，并且还可以延缓碳水化合物的吸收速度，从而达到平稳控制血糖的效果。此外，坚果中还富含多种矿物质及微量元素，适当进食有利于机体健康。
如果患者对某种类型的坚果过敏，则不建议食用相应种类的坚果，以免诱发或加重症状。
对于三高人群而言，饮食调节至关重要。在日常生活中，应避免摄入过多盐分、糖类以及脂肪含量高的食物，以减少心血管疾病的风险。
2024-11-01 09:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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