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孕早期能不能吃柿子
补充说明：孕早期能不能吃柿子
2024-04-29 20:28
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孕早期可以适量食用柿子。
孕早期孕妇的饮食需要特别注意，柿子含有丰富的营养物质，如维生素C、钾等，有助于补充孕期所需的营养。但柿子性寒凉，不宜过量食用，特别是对于体质虚寒的孕妇，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不建议食用柿子，因为柿子含糖量较高，可能加重血糖控制难度。
柿子中含有鞣酸，在空腹时与胃酸结合易形成结石，因此建议在饭后食用柿子，并且不要空腹大量进食。此外，对于任何食物摄入都应遵循适量原则，避免过度摄入导致不良后果。
2024-04-29 21:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
