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黑豆苗的功效与作用禁忌
补充说明：黑豆苗的功效与作用禁忌
2023-09-23 03:16
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黑豆苗具有补充营养、促进消化、保护血管、抗氧化、改善便秘的功效，但食用时需注意适量，以免引起消化不良。其禁忌主要包括不宜过量食用、不宜人群等。
1、功效与作用
黑豆苗中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到健脾养胃的效果。此外，黑豆苗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
2、禁忌
黑豆苗中含有大量的膳食纤维，如果一次性吃过多，可能会加重胃肠负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对黑豆苗过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
