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焦虑易醒怎么调理
补充说明：焦虑易醒怎么调理
2023-08-10 19:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑易醒一般是指焦虑症患者易醒，其可通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物调理、物理治疗等方式调理。焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。
1、饮食调理
焦虑症患者易醒，平时应避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还应避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免导致病情加重。患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需营养，有利于病情恢复。
2、生活调理
患者平时还应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体抵抗力，有利于改善症状。
3、心理调理
如果患者的症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以帮助患者缓解紧张、焦虑等不良情绪。
4、药物调理
如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等抗焦虑药物进行治疗，可以帮助患者缓解焦虑、易醒等症状。
5、物理治疗
如果患者存在睡眠障碍，也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善睡眠障碍的情况。
另外，如果患者的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-11 20:13
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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