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七个月的宝宝晚上几点睡觉比较好呢
补充说明：七个月的宝宝晚上几点睡觉比较好呢
2023-08-08 16:03
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
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七个月的宝宝晚上建议在9点左右睡觉比较好，最晚不要超过10点。宝宝的睡眠时间一般在十二到十四个小时，当然也有更大一些的宝宝，可能会达到十个小时左右。宝宝的睡眠时间一般和年龄有很大关系，年龄越小，需要睡眠的时间越长。七个月的宝宝，每天需要睡眠的时间大概在十二到十四个小时。一般建议在晚上9点左右睡觉比较好，因为这个时间段宝宝的生长激素分泌是比较旺盛的，能够促进宝宝的生长发育。如果睡眠时间过早，可能会影响宝宝的睡眠质量，不利于宝宝的生长发育。如果睡眠时间过晚，可能会影响宝宝的生物钟，也会影响宝宝的正常睡眠。宝宝的睡眠时间除了要注意时间，也要注意环境，建议在安静的环境中睡眠，不要开着电视、手机等，光线不要太亮，也不要太吵。宝宝睡觉的时候，要注意保持周围环境的安静，以免影响宝宝的睡眠质量。
2023-08-08 20:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
