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维生素e在怀孕第一个月可以吃吗
补充说明：维生素e在怀孕第一个月可以吃吗
2023-08-02 13:10
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
维生素E在怀孕第一个月是可以吃的，但是一定要在医生的指导下合理使用。
维生素E是一种人体必需的脂溶性维生素，也是一种很强的抗氧化剂，不仅可以提高人体的免疫力，还可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素沉着，促进伤口愈合，延缓衰老。怀孕期间适量吃维生素E可以起到很好的保护作用，可以预防孕妇在怀孕期间出现黄褐斑、雀斑等，也可以起到很好的调节作用，改善孕妇皮肤质量，同时也可以改善孕妇在怀孕期间出现的食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。
但是要注意，维生素E也是一种药物，如果大量服用可能会引起孕妇出现维生素中毒，所以一定要遵医嘱使用。在怀孕期间孕妇也可以多吃一些富含维生素E的食物，如花生、核桃、榛子等坚果类，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，也可以起到很好的补充维生素E的作用。
2023-08-03 01:33
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
