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有很严重的恐艾心理怎么办
补充说明：有很严重的恐艾心理怎么办
2023-08-10 19:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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有很严重的恐艾心理可以通过自我调节、转移注意力、心理治疗等方式改善，如果通过自我调节无效，可以到医院精神心理科就诊，在医生指导下进行心理治疗。
1、自我调节：有很严重的恐艾心理的患者需要进行自我调节，在生活中要放松心情，可以适当参加户外运动，能够分散注意力，减轻恐惧心理。
2、转移注意力：有很严重的恐艾心理的患者可以做一些转移注意力的活动进行调节，比如打羽毛球、游泳等，通过转移注意力能够缓解恐惧的现象。
3、心理治疗：如果自我调节无效，可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，比如行为疗法、认知疗法、森田疗法，能够疏通自身的心理，克服自身的恐惧心理。
患有很严重的恐艾心理在进行心理治疗时应该注意放松心情，不要过度紧张，保持良好的心态。
2023-08-11 20:16
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
