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腱鞘炎还能健身举杠铃吗
补充说明：腱鞘炎还能健身举杠铃吗
2024-06-12 15:23
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腱鞘炎患者应避免健身举杠铃等度运动。
腱鞘炎是肌腱与腱鞘之间的无菌性炎症，主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。健身举杠铃会增加肌腱的负荷，导致炎症加剧，不利于病情恢复。因此，患者应避免此类度运动，以免加重病情。
如果患者的症状较轻，可以适当进行低强度的有氧运动，如散步或游泳，以增强肌肉力量和关节灵活性，但需注意不要过度用力，以免诱发或加重腱鞘炎的症状。
在治疗期间，建议患者采取适当的休息措施，并配合物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间重复同一动作，有助于减少腱鞘炎的发生风险。
2024-06-12 18:42
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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