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为什么中学生会掉头发如何防御
补充说明：为什么中学生会掉头发如何防御
a******W 2023-09-01 11:02
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医生回答(1)
由于中学生处于生长发育的关键时期，头皮的新陈代谢较快，且中学生的心理状态也比较紧张、平时学习压力较大，日常生活中会有掉头发的现象。但掉头发可通过选择合适的洗护用品、调整饮食结构、改善生活习惯等方式进行防御。
1、选择合适的洗护用品：建议选择温和、刺激性小的洗发水，不要选择含碱性的洗发水或者成人的洗发水，否则会对头皮造成刺激，损伤头皮。同时还要注意洗发时的水温，避免过热或过冷;
2、调整饮食结构：不要吃油腻、辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、麻辣火锅等，过于油腻的食物也会抑制头皮的新陈代谢。可以多吃含有维生素A和维生素E的食物，维生素A能够调节上皮细胞的生长和分化，维生素E能够对皮肤起到一定的保护作用。还可以多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等，此类食物也可以抑制头发的脱落;
3、改善生活习惯：尽量不要熬夜，因为长期熬夜会导致内分泌失调，免疫力下降，会加重掉头发的情况。建议保持良好的作息，保证充足的睡眠时间，还要保持愉快、舒畅的心情，避免压力过大，不要过于紧张，适当放松心情;
4、其他措施：中学生掉头发时，不要用指甲去抓挠，否则会损伤头皮，进而加重脱发。如果掉头发比较严重，需要及时前往医院就诊，在专业医生的指导下采取药物治疗。
2023-09-01 11:02
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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